Ateliers d'initiation à la méditation pleine conscience

S'inscrivant dans une même démarche visant à prendre soin de soi, explorer nos capacités à vivre l'instant présent, comprendre le rôle de notre mental dans la gestion de nos émotions et de nos ressentis.
Une voie d'ouverture sur une autre qualité de vie.

Déroulement d'une initiation de méditation pleine conscience :

1er temps : La méditation laïque, explication

2ème temps : Je guide la méditation

3ème temps : Vous travaillez en autonomie

4ème temps : Échange pour évoquer les freins, les ressentis